宝宝缺钙症状表现及其应对方法

一、不容易入睡，入睡不实

宝宝缺钙可能会导致入睡困难，入睡不实，夜间惊醒，哭闹不止，难以入睡。

二、盗汗

宝宝缺钙可能会导致入睡后出现盗汗现象，哭后流汗更显著。

三、性格异常

宝宝缺钙可能会导致宝宝性格异常，容易发生心烦气躁、爱又哭又闹、心神不安等表现，难以照顾。

四、出牙晚、牙齿排列不齐

宝宝缺钙可能会导致牙齿发育不良，出牙时间较晚，牙齿排列不齐，松脱或过早掉落。

五、神色滞销、神情少

宝宝缺钙可能会导致宝宝神色滞销、神情少，姿势和语言表达相对于同环节的小孩落伍。

六、额头高突、方颅、串珠肋

宝宝缺钙可能会导致额头高突，产生方颅，或经常出现串珠肋，每个肋巴骨的软骨组织增长连起似手工穿珠样，常挤压肺部，使宝宝换气不畅，非常容易患支气管炎、肺部感染。

七、食欲不振、挑食

宝宝缺钙可能会导致宝宝食欲不振、挑食，易造成食欲不佳，从而造成宝宝智商跟不上，免疫功能降低。

针对宝宝缺钙的饮食搭配方式：

1. 朱古力和草莓牛奶

适合不喜欢喝乳白色的纯奶的宝宝。尽管这种牛乳比一般牛乳多了一些热量，但钙的含量是相同的。

2. 酸牛奶

有很多口味和类型的酸牛奶，如盛在水杯里的酸牛奶，也有包装在塑料软管里能够吮吸的酸牛奶。宝宝会喜欢的酸牛奶。

3. 乳酪

各种类型的乳酪都富含钙元素，挑选这些含2%人体脂肪或低热量的类型以降低全人体脂肪和饱和脂肪酸的摄入。

4. 绿叶蔬菜

如油麦菜、芥蓝菜、西兰花、包心菜、高丽菜都带有较高的钙。

5. 豆腐

豆腐（成分是豆浆和熟石膏）的含钙为每1斤400-600mg，每日给宝宝吃100克水豆腐，也可以轻松摄入100毫克上下的钙。已添加辅食的宝宝每次给二勺就可以。

6. 虾皮

虾皮除了含有丰富的钙，还富含蛋白和矿物。虾皮有“钙库”之称，是缺少钙者补钙补锌较好方式。

7. 紫菜

紫菜除含有丰富的钙，还有丰富的碘。碘有利于甲状腺素偏高生成。除此之外，紫菜还带有高品质的蛋白和不饱和脂肪。

总结：

宝宝缺钙可能表现为入睡困难、盗汗、性格异常、牙齿发育不良、神色滞销、额头高突、食欲不振、挑食等问题。针对宝宝缺钙的饮食搭配方式包括：朱古力和草莓牛奶、酸牛奶、乳酪、绿叶蔬菜、豆腐、虾皮、紫菜等。