喝咖啡的好处和坏处:12个健康益处和六个缺点

bkaohao bkaohao 2023-12-05 常见问题 阅读: 13
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2月26日,有台湾媒体报道,台湾女星赵小乔16周胎 停了,其实在本月19号,她刚在社交平台上宣布自己怀孕的好消息,这事真是让人惋惜。并且,她也是做的试管婴儿,据说为了当上妈妈,怕是打了有百来多针。想想真可怕呀。

不孕不育的事情什么时候都有,只是在以前,医学没有那么发达的时候,遇上这种情况就不能有自己的孩子了,不过现在好了,不管是男方还是女方,如果遇到这方面的问题都可以通过一些辅助方式去达到做爸爸妈妈的愿望。

比如说试管婴儿就是一种目前也比较多见的方法,懒妈妈的身边都有几个朋友正在做。而且这样生出来的宝宝和正常怀孕生出来的宝宝也没有不同,遗传、智商、寿命方面也都一样,唯一不同的就是受孕的方法而已。

我们来看看这两种方法的不同之处。

正常宝宝是通过自然受孕的方法来达到孕育胎儿的目的。

也就是一对正常的夫妻,正常的过生活,然后在体内完成J子和卵子之间的约会,结合,形成一个受精卵,之后受精卵再自行回到宫腔内,在子宫里的某个地方植入着床,然后慢慢长大至成熟,最后分娩。

试管婴儿则需要人工辅助去完成受孕的过程。

首先,如果夫妻双方确实有需要去做试管婴儿的话,那要先去医院做好检查,然后医生会根据检查的结果选择更好的方案,因为每一对夫妻的情况都不同。

其次,就要需要用制定好的治疗方案去促进多个卵泡发育。

然后,在合适的时间就需要打针取卵,采J,让J子和L子在体外结合。

最后,在取卵后的第3~5天再根据实际的情况把发育的胚胎移植到子宫里,两个星期之后就去医院做妊娠检查,一般会监测到怀孕三个月左右。

之后胎儿会在子宫中正常发育,直到成熟分娩。

这一步和正常怀孕的宝宝是一样的。

根据以上的情况我们可以清楚的知道,试管宝宝和正常宝宝就是在

受孕那一点不同,一个是在体外,一个是在体内,

该遗传的父母基因还是那一个人,除非是真的没办法才会用别人的。

只是,就单单这一点不同,准妈妈需要受的罪可就差远了。

懒妈妈的旧同事因为先生的问题,现在正在做试管婴儿,已经第三次了还没有成功,每次找她都说在医院,或者是去医院的路上。好不容易找到了,一起去吃点东西,又说这个不能吃,那个不能吃,还花费了大量的钱。

反正挺受罪的。

如果非说试管宝宝和正常宝宝有什么不同,除了受孕的这一点不同之外,还有一点,那就是试管宝宝需要花更多的钱。而其他的一切都是一样的!

做试管的孕妇怀孕后有什么需要特别注意的吗?

其实不管是哪种方式,怀孕后都是一样的,不过,做试管的孕妈,当妈妈比其他正常的妈妈来的更不容易,所以在各方面都应该更小心一点,避免有意外发生。

1.孕早期应该更小心

在确定妊娠之后,孕妈妈应该按照医生的要求

随时去医院检查,监测好激素水平的变化

。之后的时间可以根据医生的要求,该什么时候去产检就什么时候去产检,只多不少准没错。

2.调整好饮食

怀孕之后,孕妈妈就应该按照需求去吃,

比如说孕早期要

适当补充叶酸

,可以适当多吃一些富含叶酸的食物;

孕中期胎儿大脑发育进入另一个高峰,骨骼也在迅速生长,孕妈妈可以适当

多吃一些促进大脑发育和含钙丰富的食物

,如坚果,鱼、牛奶,虾皮,芝麻等。

孕晚期胎儿生长速度是最快的,孕妈妈就需要

在原来的基础上适当的增加一定的量

,满足胎儿对营养的需求。

但不管在哪个时期,孕妈妈都应该保证有足够的营养,平时就要注意饮食清淡,避免油腻,以免影响胃口。

3.适当运动,但避免剧烈运动

不管是孕早期还是孕晚期,孕妈妈都要进行适当的运动,

运动可以提高身体的抵抗力,增加肌肉的弹性,增加骨骼的柔韧性,还能促进肠胃蠕动

等。

但运动归运动,孕妈妈可以选择缓慢的散步,而不是各种跑跑跳跳,这些剧烈运动是要绝对避免的,尤其是在孕早期,当然后面也同样重要。

4.保持开心快乐

不管是哪种方式怀孕,给孕妈妈带来的都是喜悦,就让我们在

整个孕期都一直保持着这种愉悦的心情,这样也更利于胎儿的发育。

同时,我们还要拒绝各种不开心,不让自己的情绪受外界的影响,别把这些不快乐的事情也强加给胎儿。

最后再说一次,不管是哪种方式怀孕的,宝宝出生之后,各方面都是一样的。我们之所以觉得试管宝宝比较金贵,那是因为试管宝宝的到来之路比正常宝宝

更艰辛,花费也更大

但其实最后的结果都是一样的,所以我们也不需要再在这个问题上纠结了,不管是试管宝宝还是正常宝宝,相信爸爸妈妈都一样的爱Ta们。

我是懒妈妈,多平台原创作者,你的支持是我的动力。图片来源于网络,侵权删。

几个世纪以来,咖啡一直受到赞扬和蔑视。它被指责造成阳痿和疯狂,有时被认为治疗懒惰或“天上的礼物”,“重口味的东西”。但是,我们今天所知道的真实的咖啡是什么样的?科学证明它的利弊是什么呢?

咖啡因是世界上使用最广泛的精神活性物质,是咖啡最知名的成分。它对人体的有益影响已经得到了很好的研究,但是咖啡整体上是一种含有一千种不同物质的复杂饮料。一些研究认为,咖啡因和含咖啡因的咖啡可以具有相同的健康效果,并提示:咖啡的健康益处大部分不是因为咖啡因。

对咖啡和它对人类的利弊的研究是远远不够的,但是这里列出了我们目前所知道的:

12个咖啡对健康的好处

咖啡能增强你的体能

锻炼前一小时喝一杯黑咖啡,你的表现可以提高11-12%。 咖啡因会增加血液中的肾上腺素水平。肾上腺素是你的身体的“战斗或起飞”激素,可以帮助你准备体力活动。

咖啡可以帮助你减肥

很多人会有这个问题,喝咖啡会胖吗?咖啡中含有镁和钾,有助于人体使用胰岛素,调节血糖水平,减少对甜食和零食的渴望。 咖啡可以帮助你燃烧脂肪。 咖啡因帮助脂肪细胞分解体内脂肪,并将其作为锻炼的燃料。

咖啡可以帮助您专注并保持警惕

每天适量摄入咖啡1-6杯,可以帮助您集中注意力,提高精神警觉度。

咖啡降低死亡风险

研究表明,喝咖啡的人过早死亡的总体风险比不喝咖啡的人低25%。

咖啡减少癌症的风险

一项研究表明,咖啡可以降低男性前列腺癌的风险20%,女性子宫内膜癌的风险降低25%。试验组的人每天喝四杯咖啡。咖啡因也可以预防基底细胞癌的扩散,这是最常见的皮肤癌类型。

咖啡减少中风的风险

合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中风的风险。

咖啡减少帕金森病的风险

研究表明,经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25%。有证据表明,咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动。

咖啡保护你的身体

咖啡中含有大量的抗氧化剂,它们相当于小战士和你的身体中的自由基战斗。

咖啡可以降低II型糖尿病的风险

咖啡因会降低您的胰岛素敏感性并削弱葡萄糖耐量,从而降低患II型糖尿病的风险。

咖啡保护你的大脑

喝咖啡的好处和坏处:12个健康益处和六个缺点

血液中的高咖啡因水平降低了患阿尔茨海默病(老年痴呆症)的风险。也降低了痴呆症的风险。

咖啡可以增强你的情绪

咖啡有助于抵抗抑郁,降低自杀风险。咖啡因刺激中枢神经系统,促进神经递质如5-羟色胺,多巴胺和去甲肾上腺素的生成,从而提升你的情绪。一天两杯咖啡可以防止50%的自杀风险。

喝咖啡的好处和坏处:12个健康益处和六个缺点

6个饮用咖啡的弊端坏处风险

坏的咖啡可能是有毒的

质量差的咖啡含有大量的杂质,会导致疾病,头痛或全身不舒服。如果你的咖啡豆是由破碎或破损的制成的,就可能发生这种情况。即使一颗坏的豆子也会使你的一杯咖啡有毒。如果你购买高品质的特制咖啡,你不必担心这一点。

咖啡可能杀了你

是的,如果你在短时间内连续饮用80-100杯(大约23公升)。这将在您的体内积聚10-13克的咖啡因,这剂量是致命的。然而,在你达到这一剂量之前,你会呕吐大部分,因为23升的液体太多了。即使喝23公升的水也可以杀死你。

咖啡会导致失眠

又是咖啡因的功劳。我们建议的最大咖啡因量是400毫克,大约是4杯咖啡的量。如果您对咖啡因敏感,请小心使用咖啡。你可能已经知道了什么剂量,什么样的咖啡适合或不适合你。咖啡因对的人的安全剂量实际上是我们的DNA决定的。

孕妇可以喝咖啡吗?

如果你怀孕的话一天不要超过一杯。研究咖啡对胎儿的影响一直存在争议,但有一点是肯定的:如果你怀孕时喝咖啡,咖啡因也会影响到胎儿,而你的宝宝对咖啡因高度敏感。所以,如果你是一个重度咖啡饮用者,怀孕时不能停止饮用,至少每天减少到一杯咖啡的摄入量。

如果你有高胆固醇,请选择过滤的咖啡。咖啡豆含有咖啡醇和咖啡豆醇,这两种成分可以提高低密度脂蛋白胆固醇水平。能过滤大部分低密度脂蛋白的滤挂咖啡,意大利浓咖啡,土耳其咖啡,法压壶咖啡和斯堪的纳维亚风格的“煮咖啡”中都有咖啡醇和咖啡豆醇。

一杯浓缩咖啡摄入的低密度脂蛋白仍然很少,对胆固醇水平正常的人不会有危险。也有一些在初级诊断研究发现,咖啡醇和咖啡豆醇可能有一些有益的抗癌作用,它对你的肝脏有好处。

孩子喝咖啡,可以会引起尿床。一项调查报告说,5-7岁儿童的咖啡因摄入可以会增加遗尿症,也就是俗称的尿床。建议尽可能减少12岁以下孩子的咖啡因摄入量。

喝咖啡的好处和坏处都了解了吗?

总之,如果您有高胆固醇或咖啡因敏感,或孕妇,您应该注意喝咖啡不要超过1杯。

对其他人来说,合理的数量(每天1-6杯) 咖啡对你有好处。它可以预防严重的疾病,提高你的精神和肌肉,甚至帮助你减肥。请记住,只要你喝不含毒素的,特制和精心冲泡的咖啡,你可以而且应该享受它,知道这对你有好处。

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